Что такое FitnessBallet?
FitnessBallet - самая эффективная на данный момент фитнес программа для женщин без внешнего воздействия утяжелителей и тренажеров. Это позволяет сделать фигуру максимально изящной и женственной, избегая приобретения грубых «перекаченных» форм.
Именно поэтому FitnessBallet состоит из чисто "женских" упражнений: лёгких, воздушных, но порой непростых. Эти упражнения помогут не только исправить осанку и подкорректировать фигуру, но и добиться максимального эффекта - стройного, упругого, молодого тела в любом возрасте. FitnessBallet - это шанс кардинально изменить свою жизнь.
Что включает программа FitnessBallet?
Улучшить или полностью изменить фигуру поможет FitnessBallet - уже после 3 недель заметен результат! А манера держать спину появляется даже после первого занятия.
Партерная гимнастика
Упражнения классической хореографии
Специальные упражнения на коврике для комплексной проработки суставов и позвоночника, здорового тонуса мышц, активации «мышечной памяти» и максимальной функциональной растяжки.
Классическая хореография в стиле FitnessBallet - это занятия у балетного станка или "на середине" под современную музыку. Незаменимый комплекс упражнений для женщин, развивающих гибкость, стройность, красоту и легкость движений.
Проработка мышц рук и спины
Упражнения с гантелями небольшого веса (0,5-1кг) для приобретения красивой формы рук, а также специальный комплекс для улучшения осанки. Дискомфорт в пояснице начнет исчезать, шея и плечи «встанут на место».
Миофасциальный релиз
На занятиях мы делаем самомассаж с помощью роллеров и мячиков. Это повышает скорость восстановительных процесс ов в мышцах после нагрузки, снимает напряжение в них и улучшает кровоснабжение.
Стоимость занятий
Групповые занятия*:
Пробное (80-90 мин) - 13€
Разовое (80-90 мин) - 17€
Абонементы*:
Продолжительность 80-90 мин:
4 занятия - 60€ (15€x4)
6 занятий - 85€ (14,17€x6)
8 занятий - 105€ (13,13€x8)
10 занятий - 120€ (12€x10)
12 занятий - 130€ (10,83€x12)
Индивидуальные:
Очно (в зале) - 75€/75 мин
Онлайн/очно (на улице) - 60€/75мин
*Абонементы действительны с даты по дату (ровно 4 недели со дня активации для абонементов на 4 и 6 занятий, и 5 недель для абонементов на 8, 10 и 12 тренировок).
*Если о пропуске было предупреждено до 19.00 дня накануне, занятие можно отработать в другие дни в течение срока действия абонемента (при наличии свободных мест (!)
*Если о пропуске НЕ было предупреждено до 19.00 дня накануне, занятие списывается с абонемента как посещенное. Это же правило касается однократных посещений - если место гарантированно бронируется для вас, даже в случае пропуска урок должен быть оплачен в полном объеме.
*Предзапись обязательна для пробных/разовых посещений.
*Внесенная оплата возврату не подлежит.
*Абонементы необходимо продлевать не позднее дня последнего занятия, иначе наличие места в ту же группу не гарантируется.
*Внося оплату Вы подтверждаете, что ознакомились с правилами и согласны им следовать.
* В течение 3-х недель после 1-го посещения для новых клиентов студии действует дисконт -5 евро на любой абонемент
Расписание занятий
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
г. Солнечный Берег (Max Fight Gym):
Вторник 16:00-17.30 FitnessBallet
Четверг 16:00-17:30 FitnessBallet
Суббота 11:15-12:45 Stretching+Healthy Back
г. Несебр (Артиум):
Понедельник 18:15-19:35 FitnessBallet
Среда 18:15-19:35 FitnessBallet
Суббота 17:15-18:35 Stretching+Healthy Back
Видеотренировки
Комплекс упражнений для домашней тренировки. Занятия на все группы мышц – подходят для любого уровня подготовки
Стоимость:
Комплексная программа (часовые и экспресс-тренировки) - 30€
Индивидуальный плейлист (составляется по запросу) - 50€
Экспресс-уроки (5-45 мин) - 20€
Maxi (1.5ч, 1ч и экспресс) - 40€
Наш тренер
ИРИНА ЛЕВЧЕНКО
Профессиональный тренер и артистка балета.
Главный инструктор FitnessBallet
Занимается балетом с 3х лет. По окончанию хореографического училища служила в театре оперы и балета, танцевала на сценах театров Европы, Азии, Америки в составе известных балетных трупп.
Одна из немногих тренеров BodyBallet имеет высшее образование в сфере ФК (Аэробика и фитнес-гимнастика), профессиональное дополнительное образование в сфере фитнеса: Stretching, Pilates, тренировки 60+, миофасциальный релиз, здоровая спина, питание и др.
Прошла обучение и получила право использования инновационной техники Progressing Ballet Technique. Основываясь на полученных знаниях, многолетнем опыте и модных мировых тенденциях разработала программу FitnessBallet.
Ирину отличает харизма, индивидуальный подход к каждому, глубокое понимание техники выполнения упражнений и умение донести эту инф-ю до занимающихся.
Осуществляет обучение тренеров.
Опыт работы более 12 лет.
Отзывы и результаты
Результаты:
- Похудела на 7 кг
- Села на шпагат
- Выправила осанку
- Стала намного ярче выглядеть
Мария Пархоменко, 24 года
Занимается Fitness Ballet 18 месяцев
Станьте частью команды FitnessBallet и добейтесь впечатляющих результатов
* В течение 3-х недель после 1-го посещения для новых клиентов студии действует дисконт -5 евро на любой абонемент
Адреса:
г. Солнечный берег (Max Fight Gym)
Контакты:
Instagram - @fitnessballetua
+359 89 857 3007
г. Несебр (Артиум)
t.me/fitnessballetwithiryna
Время тренировок:
ВТ и ЧТ
16:00 – 17:30
Суббота
11:15 – 12:45
ПН и СР
18:15 – 19:35
Суббота
17:15 – 18:35